自律者，得自由。生命本身就是自律的过程，即熵减的过程。熵减了形成复利，你的生活将变的有序；熵增了或许你将变得“碌碌无为”。
大学生如何对抗
大学期间的“熵增”
1.保持开放，认清自我。开放是引进耗散，是破解熵增的最好外力。保持与外界的交流，清空过去的熵。
打破思维的墙
大学是我们走上社会前的最后一段学习时光进入大学的时候，敢于尝试，打破思维的墙，给自己多种可能性，沉浸其间，多触一触霉头，多吃一吃苦头，找到那个适合自己的目标，衣带渐宽终不悔，踏踏实实的努力下去。
走出自我设限
大学生活不再是教室操场宿舍三点一线，学习也不再是语数外物生化政史地，社团、竞赛、社会实践，活动多种多样，总有一种适合你，撇开“我不想”、“我做不到”、“我不能”的想法，学会降服自己的限制性信念，敢于突破自己。
拥抱新的自我
在认清自我的基础上，摆脱负能量保持开放心态，不惧接纳外界，也不畏更新自我；向洋葱学习，紧抱内心，用专业知识、实践能力、质朴的情怀把自己一层层的武装起来，不断完成内心和能力迭代，心怀美好，向阳而生。
2.坚持学习，做到自觉。学习是一种做功，是防止熵增的最好内力。非线性的积累，获得的是打破熵增的有力武器。
向书本学习，
修炼好专业能力
立身百行，以学为基。客观认识自己的资质，找到适合自己的学习方法，放眼长期价值，不断打磨自己的专业能力，形成独属于自己的核心竞争力；既要像海绵一样吸收知识，也能像杠杆一样关键时刻超长发挥。
向朋辈学习，
修炼好社交能力
大学生社交是机会，也是挑战。了解自己的兴趣和特长，克服自己的“社交恐惧”，充分利用活动、讲座、聚会等机会，与同学们主动交流；寻找志同道合的朋友，只取其长，不计其短，惺惺相惜，和而不同。
向社会学习，
修炼好实践能力
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。利用好每一次实习实践，那是在真实业务场景、职场环境中难得的实操锻炼机会；大学生应该既不怕犯错，也不怕停滞，博观而约取，厚积而薄发。相信每一个闪闪发光的“你”，一定能找到自己的赛道，大放异彩。
3.保持自律，获得自由。自律是注入能量，是对抗熵增的最好动力。远离舒适区,才会获得真正的“舒适”。
把“无序”变成“有序”
随着课程难度的增加，有些同学往往会感觉手忙脚乱，越来越“无序”：相关证书考试增加、项目式学习增多、课下学习时间越来越少、各科作业疲于应付，熵值越来越大；同学们需要评估自己的目标和状态，制定一份清晰可执行的学习计划，坚定地执行并坚持，把自己的学习拉回正轨。
把“拖延”变成“高效”
养成制定计划、集中注意力、高效完成、总结复盘的好习惯；投入到适合自己的学习场-教室、图书馆；把自己对某音、某博、某书断舍离，让自己从手机中脱离、从网络上适时消失，从形式上回到纸质书。
把“迷茫”变成“具体”
大学生活四年磨一剑，目标太远，走着走着就容易迷茫，兵贵胜不贵久，迷茫的克星是具体，一步步稳稳地实现一个个具体的里程碑，一页单词、一道难题、一个实验，积小胜为大胜，先有信心再变成信念，最后秋日胜春朝，枝头结硕果。
同学们，我们一起来对抗“熵增”！凝聚目标，稳定心态，踏实成长，克服本领恐慌，一定能找到属于自己的美好未来！
作者简介
王静业
大连外国语大学欧洲语言学院辅导员
“辅导员说”同心圆网络育人工作室
文字来源 | 王静业
值班编辑 | 苏玉芳
审核校验 | 刘 柱
王雨薇
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